Chega a época tão esperada das férias escolares, mas com ela surge um desafio comum: como manter as crianças entretidas e felizes sem que elas fiquem excessivamente grudadas em telas de celulares, tablets e computadores?

De acordo com a psicóloga Mariana Silva, o equilíbrio é a chave. "É importante criar uma rotina saudável durante as férias, combinando atividades divertidas e estimulantes com momentos de descanso e lazer sem telas", explica.

A especialista recomenda que os pais estabeleçam limites de tempo para o uso de dispositivos eletrônicos e priorizem atividades ao ar livre, brincadeiras, leitura de livros e jogos em família. "Isso ajuda a desenvolver a criatividade, a interação social e o bem-estar físico e mental das crianças", afirma Mariana.

Além disso, ela sugere que os pais se envolvam ativamente nas férias, aproveitando para criar memórias e fortalecer os laços familiares. "Piqueniques, passeios em parques, visitas a museus e até mesmo tarefas domésticas simples podem se transformar em momentos de diversão e aprendizado conjunto."

Com um pouco de planejamento e criatividade, é possível transformar as férias em uma época de descanso, saúde e muita diversão para toda a família. Afinal, é preciso aproveitar cada momento desse período tão especial.